Quel taux de nicotine viser pour bien démarrer la vape, selon votre consommation actuelle et le matériel envisagé. La recommandation s'adapte en temps réel.
Les sels de nicotine sont conçus pour les pods et les clearomiseurs MTL. Ils délivrent la nicotine plus rapidement et avec un hit plus doux, ce qui les rend particulièrement adaptés aux gros fumeurs en sevrage. Les e-liquides classiques (freebase) sont préférables pour la vape sub-ohm DTL à dosage faible. Pour comprendre la différence, voir notre guide complet sur les sels de nicotine.
Le moteur croise votre consommation, l'ancienneté du tabac (qui renforce la dépendance), votre matériel (qui détermine le volume vapoté par jour) et votre préférence de hit. La fourchette de référence par profil :
| Cigarettes par jour | MTL sels | MTL freebase | DTL freebase |
|---|---|---|---|
| Moins de 5 | 6 mg/ml | 3 mg/ml | 0 à 1,5 mg/ml |
| 5 à 10 | 10 mg/ml | 6 mg/ml | 1,5 à 3 mg/ml |
| 10 à 20 | 16 mg/ml | 12 mg/ml | 3 mg/ml |
| 20 à 30 | 20 mg/ml | 16 mg/ml | 3 à 6 mg/ml |
| Plus de 30 | 20 mg/ml + bouffées fréquentes | 16 mg/ml + matos puissant | déconseillé |
Une fois votre dosage fixé, deux outils complémentaires pour préparer votre recette : le calculateur d'e-liquide DIY pour calculer les volumes exacts à mélanger, et le convertisseur sels et freebase si vous changez de forme de nicotine ou de matériel.
Cet outil est informatif, pas médical. Pour un accompagnement adapté à votre situation, parlez à votre médecin ou à un tabacologue. Vous pouvez aussi appeler Tabac Info Service au 3989 (appel gratuit). La cigarette électronique est réservée aux adultes fumeurs ou anciens fumeurs.